糖質制限中でもパスタが食べたい！

ラーメンよりもパスタが我慢できないのは女性のほうが多いようです。
⇒ラーメンはこちら

では気になるパスタの糖質はどうでしょうか？

一番少ないのはペペロンチーノですが、これでも２食分以上の糖質量でアウトです。

ラーメンと比べると代用品の少ないパスタですが、
全く無いわけではありません。

ふすまべーかりー 低糖質生パスタ　スパゲッティ 5個セット

ふすま粉を使ったパスタです。
ふすま粉知りませんか？ブランとか聞いた事ないですか？

ふすま粉も小麦粉なんですが、全粒粉は丸ごと、ふすまは外側の皮だけを使ったものです。
違いはもちろん糖質の量です。
全粒粉は１００ｇあたり５７ｇの糖質量。
ふすま粉は１００ｇあたり１０ｇの糖質量。
もちろん調理の仕方によって変わりますが、３分の１～５分の１だと思ってください。

ローソンにもブランシリーズのパンが売っていますね。

その他にも
低糖工房 低糖質麺パスタ風 4袋　【糖質制限中・ダイエット中の方に！】

あとはラーメンと同じくこんにゃく麺もおすすめです。
調理が面倒な人は１００円ローソンを探しましょう。

こんにゃく麺なら大丈夫ですが、ふすま粉などは食べ過ぎると糖質オーバーになってしまう危険性があります。
特にガチ派の方はなるべく気をつけたほうがよいでしょうね。