糖質制限3ヶ月で-12kg

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マクドナルド糖質チェック

time 2016/03/24

マクドナルド糖質チェック

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マクドナルドにかぎらず、ハンバーガーは食べたいもの!
テレビのCMで「美味しいものは、糖質の塊です」なんてのもありました。
そんなわけで、マクドナルドで食べられるものはあるのでしょうか?

 商品名 カロリー 炭水化物/g
ビッグマック 556 45.5
ダブルチーズバーガー 481 34.4
マックポーク 402 34.3
チーズバーガー 323 33.4
ハンバーガー 275 32.4
ソーセージエッグマフィン 449 27.6
エッグマックマフィン 288 27.5
マックフライポテト(L) 571 68
マックフライポテト(M) 454 54
マックフライポテト(S) 249 30
チキンマックナゲット 289 12
バーベキューソース 33 8
マスタードソース 47 5


03

★ 総 評 ★
ゆっくり派
普 通
ガチ派

表を見てもらえれば分かると思いますが、基本はNGです。
かろうじて、ナゲットは炭水化物(糖質)が12gなので、これにマスタードソース5gの合計17gなので、1色20g以内で行うのであればセーフといった感じです。
普通に糖質制限、もちろんガチの方もマクドナルドは残念ながら、やめておいたほうが無難です。
ゆっくり派の方も、週に1回程度のしておいたほうが無難でしょう。

ちなみに私は、ビックマック・ポテト・ソーセージエッグマフィンが大好きなので、これを書いているだけでも結構苦しいですね。
食べたいな~

 

ファーストフード



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