糖質制限3ヶ月で-12kg

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糖質制限中の炭酸飲料は?

time 2016/03/24

糖質制限中の炭酸飲料は?

糖質制限中でも、シュワシュワの炭酸飲料が飲みたくなることは?
私は、炭酸ジュース類が大好きなので、飲めないのはかなりのストレスです。
そこで、数は多くないですが、飲める炭酸飲料を紹介します。

こちらに紹介したもの以外にもあると思いますので、
成分表は必ずチェックしてから購入してください。
同じ商品でもたまにリニューアルして糖質が入ってしまうものもありますので。

量

◆糖質制限中でも飲める炭酸飲料
基本は、糖質0のものをチョイス。でも甘いものもあります。
これは、「人工甘味料」を使っているからです。人工甘味料は糖質がありません。
ただし、ご存知の方も多いかもしれませんが、人工甘味料は体にはあまりよくありません。摂り過ぎると糖尿病になるなどの論文もあるほどです。
ですので、できれば1日1本(500ml)以内もしくは2日に1本など量を調整しながら飲んでください。

では本題の飲める炭酸飲料ですが・・・

dorinnku

・コカ・コーラゼロ
・メッツ コーラ(トクホ)
・ペプシスペシャル(トクホ)
・三ツ矢サイダープラス(トクホ)

などなど
私は、買って帰ると重いのでいつもAmazonでまとめ買いしてます。
おすすめは、食物繊維も入っているのでトクホ系です。
安さで勝負でしたらコカ・コーラゼロ(1本/約89円)がおすすめ。
あとは、セブン-イレブンの炭酸水シリーズも安いですね。

tannsannsui

★ 総 評 ★
ゆっくり派
普 通
ガチ派

探せばそこそこありますし、まとめ買いすればかなりコストパフォーマンスも高いので買い置きしておきましょう~

ファーストフード



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